Творіть добро і лихо не спочине.
Творіть добро, бо має бути так —
Якщо ти добра від душі людина —
Добро добром повернеться хоч як…
17 лютого у світі традиційно відзначають День спонтанного прояву доброти. Хоча в Україні про це свято дізналися не так давно, насправді йому вже більше 20 років – у 1998 році у Токіо представники різних благодійних організацій запропонували започаткувати такий день. Ідея полягала в тому, щоб об'єднати всіх і кожного – тих, хто може допомогти, і тих, кому потрібна допомога.
У більшості культур вважається, що доброта — це акт виявлення турботи про інших, близьких та незнайомих людей без очікування на те ж саме у відповідь. Проте піклуючись про інших, ми зокрема піклуємося й про себе.
Дослідження показують, що добрі справи і допомога іншим мають безліч переваг для психічного та фізичного здоров’я: впливають на центри задоволення у мозку, підвищуючи рівень серотоніну та дофаміну, зменшують тривожність, стрес і запалення.
Добрі справи у вигляді волонтерства також допомагають залишатися соціально активними та долати самотність, бо волонтерство дарує плюс п'ять років життя, і на фізичному та психологічному рівні ти відчуваєш себе краще, коли є частиною позитивних змін. Порадуй інших людей і допоможи їм відчути себе щасливішими. Посміхніться незнайомцю на зупинці, подякуйте водієві громадського транспорту за безпечну поїздку чи напишіть лист підтримки чи висловлення вдячності тому, хто опинився у скрутній ситуації. Ви також можете долучитися до волонтерської організації, що допомагає військовим, пригостити бездомного гарячим чаєм чи оплатити продукти бабусі чи дідусеві, що стоять з вами поруч на касі, зателефонувати самотньому родичеві, з яким ви давно не спілкувалися, або сказати близькій людині наскільки важливою вона для вас є.
Добрі справи несуть позитивний ефект доміно – люди, кому надавали будь-яку допомогу, відчувають себе мотивованими, щоб теж допомагати іншим. Чим більше таких прикладів, тим добріше стає суспільство, поліпшується оточуюча атмосфера та покращується настрій.
Спонтанні добрі вчинки можна робити не лише сьогодні, а усі 365 днів на рік. Проявіть фантазію і не соромтеся робити світ кращим.
Мультфільм "Просто так"
Відеоролик "Про добро"
