Дихання — це наша підтримка тут і зараз.

Давайте трохи знизимо рівень стресу і подихаємо по квадрату. 

Кулька рухається – вдих, зупиняється – затримуємо подих. 

Потім на русі видих і знову затримуємо подих.

Подихайте так стільки, скільки вам потрібно для розслаблення.