пʼятниця, 17 січня 2025 р.

КАЗКА ДЛЯ ДІТЕЙ (позбавляємося від нав'язливих дій/рухів)

Як кішечка, яка часто вмивалася, впоралася зі своїм хвилюванням.

В одному невеликому містечку, який стояв на березі Чорного моря, і який оточували гарні, оксамитові, теракотово-зелені гори, сталася наша історія.

У невеликому дворі, під гілками розлогого дуба, жила сім'я котів. Мама була граціозною, витонченою кішечкою. А тато, як і личить котам був сам спокій і незворушність. Він любив і оберігав свою кішечку, створюючи всі умови для затишного і щасливого життя. Їм не вистачало тільки одного в житті. Вони дуже мріяли, щоб у їхній родині з'явилася донечка.

Ну, як то кажуть: «Мрії збуваються», не тільки у людей, а навіть і у котів. Якщо чогось дуже сильно захотіти, то це обов'язково здійсниться.

 І ось, в один чудовий ранок, в цій сім'ї з'явилася дівчинка. Вона була найпрекраснішим кошеням. Мама, дивлячись на неї, сказала: «Тебе чекає велике майбутнє. Я так хочу, щоб ти була найкрасивішою, сміливою, найшвидшою,, самою, самою »! І назвемо ми тебе Віккі. Сказала так мама, і стала опікувати свою любу дитину.

Вона спала завжди поруч, щоб у будь-який момент прийти на поклик своєї крихітки. Малятко ж росло не по днях, а по годинах. Вона була чудова. Швидше за всіх у дворі бігала або граціозно крокувала по забору так, що всі сусідські кішки заглядалися на неї, розуміючи, що вони так не можуть. Віккі, як і сказала мама при народженні була самою, самою, самою! І, бачачи всі її таланти, батьки віддали Віккі в школу граціозності, для котів.

У цій школі Віккі стала кращою. Вона перемагала на всіх змаганнях. «Віккі, ти у мене сама гідна кішечка!» - говорила мама.

- Так, матуся, я намагаюся, - відповідала кішечка. І крадькома вмивалася.

Але ж всі кішечки вмиваються, тому ніхто нічого дивного не помічав.

Віккі росла, гарнішала. Шерстка на її спинці стала відливати білосніжним відливом, як у мами. З маленького кошеняти вона стала перетворюватися в маленьку кішечку. І вона так старалася бути схожою на маму. Вони були нерозлучні з нею, ні вдень ні вночі. Хоча в окрузі, багато маленьких кішечок вже спали окремо від своїх батьків, Віккі було страшно відірватися від мами і вона продовжувала спати з нею.

Одного разу, на чергових змаганнях, коли Віккі повинна була виступати, вона переживала, що може щось не вийде, що раптом не виправдає мамині очікування. Віккі, стало здаватися, що у неї пересохло в роті і, вмиваючись кілька разів, вона вийшла на арену. Йдучи по помосту і показуючи свою граціозність, Віккі відчула біль в своїх ногах. Але вона впоралася з болем і гідно виступила, зайнявши як завжди перше місце. Отримуючи медаль, Віккі стояла і вмивалася.

«Щось тут не так», - сказала мама Віккі і повела її по всіляким лікарям. Тільки ніхто нічого не міг знайти.

- Ваша кішечка абсолютно здорова, - відповідали вони. Але Віккі стала вмиватися по всіх усюдах. А в її лапках біль став проявлятися все частіше і частіше.

І ось, одного разу, коли вони вже зневірилися, сусідські коти, порадили мамі кішці звернутися до мудрої сови. Кажуть, що вона все знає і допомагає розібратися там, де медицина безсила.

Потрапивши до сови і розповівши, що сталося, Віккі відчайдушно вмивалася.

- Малятко, ти тривожишся. І боїшся, що не впораєшся, з покладеними на тебе очікуваннями. А коли ти хвилюєшся, починаєш умиватися. І, коли тобі страшно, як кажуть люди «страх в п'яти пішов», то у тебе страх біжить в лапки, які починають хворіти. Зрозумій, маленька, ми всі можемо помилятися. І можемо не впоратися з чимось. Але наш програш і помилки дані нам для того, щоб зробити висновок з них, і в майбутньому вчинити інакше. Ти вчишся. А в навчанні ми всі помиляємося. Коли ми починаємо ходити, ми спотикаємося, падаємо, піднімаємося і знову намагаємося йти. Так і в твоєму житті. Те, що ти часто умиваєшся, тобі нічим не допоможе. Тому що в глибині тебе кипить потужний тривожний вулкан. Але в цьому може тобі допомогти тільки дихання і промовляння вголос своїх почуттів і бажань. Як тільки починаєш турбуватися, то починай дихати. Робиш глибокий вдих, затримай подих і більш глибокий видих. І твій вулкан тривоги затихне.

- Ось так, давай з тобою спробуємо разом, - вимовила сова і стала дихати: вдих - раз, два, три, затамували подих: раз, два, три, і більш довгий видих: раз, два, три, чотири, п'ять і шість . Віккі старанно повторила разом з совою всі дії. І тут вона відчула, як тривога (адже похід до сови це теж тривожне відчуття), відразу відступила від неї.

- А для того, щоб відучитися вмиватися і застосовувати в твоєму житті подих, як нагадування, тримай ось цей браслет, - сказала мудра сова. Одягни його на ту лапку, якою ти умиваєшся, щоб він тобі нагадував про нашу розмову.

Віккі з радістю наділа браслет собі на лапку. І, повернувшись до матусі, вона сказала, що дуже боїться не виправдати її очікувань і не впоратися з ними. І того, що її мама перестане любити такою.

-Що ти, моя улюблена крихітка, - сказала мама. Я тебе дуже люблю . І не за щось, а просто так. За те, що ти у мене є. Я готова завжди бути поруч і допомагати тобі. Ми всі помиляємося і на помилках своїх ростемо. І ти для нас з татом і так, найкраща!

З тих пір, Віккі, як сказали б люди "почала одужувати". Ще, іноді, коли вона хвилювалася і хотіла умитися, простягаючи лапку до своєї симпатичної мордочки вона бачила браслет. Віккі згадувала і починала дихати. Ведучи в собі діалог: «Я зараз чогось боюся? Я боюся, що не впораюся? Але ж я тільки вчуся і маю право на помилку. У мене все вийде » Вдих, затримала подих і видих. І так, потихеньку, Віккі навчилася справлятися зі своїм хвилюванням. Знаючи, що мама завжди поруч, вона перейшла в свою кімнату і стала спати окремо. Поступово Віккі дорослішала. І виросла найграціознішою, найулюбленішою і красивою кішечкою на всьому узбережжі Чорного моря.

Ось така, для когось проста, а начебто і незвичайна історія сталася в одному містечку, на березі самого Чорного моря.

Колесникова Світлана

Немає коментарів:

Дописати коментар

ПТСР: коли минуле не відпускає…

Травма – це не тільки те, що сталося з нами, а й те, що залишилося всередині після цього. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це коли...