Пояснюємо навіть малій дитині:
Алгоритм:
Підтримка. Ми в безпеці. Я з тобою. Стисни мою руку.
Нормалізація. Ти почув звук (трамваю, швидкої допомоги…) він нагадав сирену? Я теж злякалась в першу секунду. Це – трамвай. (швидка, пожежна..). бучиш? Поїхав трамвай
Пояснення та стабілізація: наш мозок постійно сканує все, що відбувається, і коли йому здається звук, слово, предмет, аромат знайомим – схожим на те, що колись було небезпечним, він одразу моментально всередині кричить: небезпека-небезпека! Лякайся – біжи, замри, чи щось роби. І ми починаємо лякатись. Це нам допомагає бути в безпеці. Зберегти життя. Але іноді він помиляється. Він сплутав сирену та звук трамваю. Ми в безпеці. Бачиш?
Твоє серце швидше зараз б’ється, щоб тіло швидко могло рухатись, дихання швидке – щоб мозок швидше думав. Зроби вдих і видих – і скажи– я в безпеці. Вдих і видих. Стисни мою руку. Хочеш води – на пляшку, відкривай (дитині краще самій робити дії). Поклади руку на живіт – подихай так, щоб животик напружився. Відчуваєш, серце не так сильно калатає. Все добре.
Дія: а який був звук? – (пропонувати дитині промовити, проспівати). Нумо потремо вушка, щоб їх прочистити.
Вихід: Все минуло. Ми в безпеці. (можна сказати – спасибі, мозок – що дбаєш про нашу безпеку). Ти злякався звуку (назвати чого). але сам зміг впоратись
Немає коментарів:
Дописати коментар