Масаж слід починати з правого боку, у нашому випадку – з кисті правої руки. Бажано масажувати кисті рук поперемінно, тобто промасувати одну зону на правій кисті, потім масажують ту саму зону на лівій. Спочатку потрібно погладжувати, а потім натискати із зусиллям.
Починають масаж з межі переходу тильного боку кисті в долоню («хребет» або «ребро»).⠀
Потім переходимо до долоні. Долоню масажують у напрямках: зверху вниз, знизу вгору, і поперек. Далі масажуємо тильну сторону долоні у тих самих напрямках, що й саму долоню.
І лише потім переходимо до масажу пальців, починаючи з мізинця. Кожен палець масажується з усіх боків (за допомогою суджок кілець). Проходять від основи пальця і назад. Особливу увагу потрібно приділяти великому пальцю, оскільки це зона голови (масувати інтенсивніше і довше, ніж інші).
Також необхідно приділити увагу підставі великого пальця (найвизначніша частина долоні).
Не забуваємо промасувати подушечки всіх пальців, починаючи з мізинця правої руки. Подушечку великого пальця масажують інтенсивніше і кілька разів.
Масаж кистей рук і пальців корисний як дітям з особливостями психофізичного розвитку, так і будь-якій здоровій дитині, а також дорослій. Такий масаж сприяє зміцненню здоров'я та перешкоджає розвитку порушень в організмі.
Для цього виду масажу немає ні вікових кордонів, ні будь-яких інших протипоказань. Починати впливати масажем на дитину можна вже з 2-місячного віку, що перешкоджатиме розвитку в його організмі порушень, у тому числі і мовних.
Під час масажу можна увімкнути спокійну розслаблюючу музику. Для маленьких дітей, які роблять масаж самостійно, необхідна словесна інструкція. Дошкільникам потрібна чітка поетапна послідовність дій для правильного стимулювання всієї кисті рук та пальців.
Немає коментарів:
Дописати коментар