вівторок, 18 лютого 2025 р.

Притча про стакан води

Психолог показував студентам, як справлятися зі стресом. 
Коли він підняв склянку з водою, всі очікували запитань на кшталт «наполовину порожня, чи наполовину повна». 
Натомість, з посмішкою на обличчі, він запитав: «Як ви думаєте, наскільки важка ця склянка води?».

Відповіді варіювалися від 20 до 60 грамів.

На що психолог відповів: «Абсолютна вага не має значення... це залежить від того, як довго я тримаю склянку. Якщо я тримаю його хвилину, то це не проблема. Якщо я тримаю її годину, я відчуваю біль у плечі. Якщо я тримаю її день, моя рука, ймовірно, буде боліти нестерпно. У будь-якому випадку, вага склянки не змінюється, але чим довше я її тримаю, тим важчою вона стає.

Він продовжував говорити: «Стреси і турботи в житті подібні до тієї склянки води. Ти думаєш про них деякий час, і нічого не відбувається. Трохи довше думаєш про них - і вони починають боліти.... а якщо думати про них постійно, то відчуваєш себе паралізованим - не в змозі нічого зробити».

Не забудьте поставити склянку на стіл.

Немає коментарів:

Дописати коментар

ПТСР: коли минуле не відпускає…

Травма – це не тільки те, що сталося з нами, а й те, що залишилося всередині після цього. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це коли...