Кожен жахливий день війни викликає нові емоції та реакції ⚡️. Важливо пам'ятати: хай якими б вони зараз не були — вони нормальні!⠀
⠀
Бути розгубленим, наляканим, панікувати – це природно.⠀
⠀
Як бути у разі нападу панічної атаки радить дитячий та сімейний психолог Світлана Ройз. Зберігайте прапорцем 🔖 та надішліть далі ✉️.⠀
⠀
👉 Що робити, якщо стали свідком панічної атаки?⠀
⠀🔹 Якщо ви не впевнені, чи це панічна атака – викликайте швидку допомогу.⠀
⠀
👉 Якщо знаєте, що це саме такий напад, то:⠀
⠀🔹 не залишайте людину на самоті;⠀
⠀🔹 говоріть простими, короткими реченнями;⠀
⠀🔹 не робіть припущень щодо потреб людини, краще запитайте;⠀
⠀🔹 подихайте разом з людиною.⠀
⠀
☝️ Пам'ятайте, панічний напад не загрожує життю і зазвичай триває від 5 хвилин до півгодини.
Немає коментарів:
Дописати коментар